跑步一般分为快跑和慢跑,主要根据实际情况而定。
快跑
依据运动消耗表的卡路里消耗程度得知,在快跑的情况下,每60分钟会消耗700千卡的热量,因此在快跑的情况下,人至少要跑30分钟左右的时间,才可以消耗388千卡。
慢跑
在慢跑状态下,大概每60分钟会消耗655千卡左右的热量,一般来说慢跑状态西要跑388千卡也需要30多分钟的时间,才能到达。
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