石榴吃了发胖还是减肥

平常心123 发布 2020-09-04

石榴是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃石榴，我最近在减肥，石榴吃了发胖还是减肥呢？

2020-09-04

适量的食用一些石榴具有减肥的作用。

石榴是一种常见的低热量水果，100克的石榴肉中只有63大卡的热量，而且石榴的脂肪含量少，维生素、膳食纤维等含量却比较丰富，吃了石榴之后可以为身体补充营养，还能增加肚子的饱腹感，减少了其他高热量食物的摄入，有辅助减肥的作用。

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