穿束腹带跑步减肥更快吗

yhuachao@163.com 发布 2020-09-26

还有几天就国庆节了，想瘦几斤美美的去玩一下，但不知道要怎样减肥更快速呢，穿束腹带跑步减肥会更快吗？

2020-09-26

并没有。

减肥需要身体的热量消耗，佩戴束腹带并没有燃烧热量的效果，反而会影响跑步的锻炼效果，而且长期束腰反而容易在放弃束腰后腹部反弹，还会造成内脏挤压带来的不适或疾病，对身体是不好的，建议跑步减肥的时候不要穿束腹带，可以在白天空闲时间戴3-4小时。

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