因人而异。
冬枣生吃和熟吃都具有各自的优点，并不能单纯地指出哪一种吃法更好，建议根据个人的体质来选择适合自己的吃法。
对于正常人群来说，生吃所保留的营养成分是最高的，所以建议生吃会更好一些；而对于一些肠胃不好的人群来说，生吃的话消化负担比较重，不仅不能将营养成分吸收利用，而且还可能会引起身体不适的症状，所以此类人群建议熟吃会更好一些。
是不是吃太多了，如果胃不好的，吃多了不利于消化还会出现腹痛、肚子胀、胃胀，泛酸，烧心等不适感。 冬枣...
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经；可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功...
孕妇可以吃冬枣。 冬枣果实营养丰富，果实鲜食，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用，...
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