建议一天吃8-10颗左右即可。
桂圆是一种营养价值以及食用价值都很高的水果，适量食用具有一定补益脾经、养血安神等作用，对人体的健康具有好处，但由于桂圆性温，食用过量可能会导致人体出现上火的症状，再加上桂圆中含有大量的糖分，食用过量可能会导致人体出现肥胖等情况发生，所以建议正常人一天吃8-10颗左右的桂圆，用来满足自身营养需求即可。
妇女受孕后，由于“阴血聚以养胎”，因此“阳常有余,阴常不足”，而致阴血偏虚、滋生内热，故“胎前宜凉”...
山药桂圆粥配料：怀山药50克，桂圆肉15克，荔枝20克， 五味子3~5克，大米30~50克，白糖适量...
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