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薏米炒熟去湿气好还是直接煮好

煢煢寳圖吧 发布 2021-01-29
最近感觉身体湿气很重,想吃点薏米来除湿,那薏米是炒熟去湿气好还是直接煮好?
2021-01-29

都有一定的祛湿作用。

薏米味甘、淡,偏凉性,具有健脾渗湿、清热排脓的作用,不管是生薏米还是炒熟之后的薏米都具有一定的祛湿作用,但相对来说生薏米更偏寒凉一些,因此清热排脓的效果会更好一些。

而炒熟之后的薏米凉性会稍微小一些,而且在炒制的过程中其中所含的淀粉会发生糊化作用,因此会更偏向于健脾止泻,建议可以根据个人的需要来进行选择。

2025-08-21

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薏米