5-10个为宜。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定，但是为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等不适症状，建议5-10个是比较合适的，100克冬枣的热量大约103大卡，而6-7颗冬枣热量大约就有100克，摄入100大卡的热量大约需走要4000步才能消耗掉，一天中除了吃冬枣还会摄入其它食物，为了避免身体不适，5-10个是相对安全的进食量。
是不是吃太多了，如果胃不好的，吃多了不利于消化还会出现腹痛、肚子胀、胃胀，泛酸，烧心等不适感。 冬枣...
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经；可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功...
孕妇可以吃冬枣。 冬枣果实营养丰富，果实鲜食，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用，...
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