建议一次1-2克。
虫草性平，味甘，入肺、肾经，有补肾益肺、止血化痰的功效，对于有阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血等症候的人群来说，食用后能起到一定的滋补改善作用，但是2018年5月30日原国家食药监总局（CFDA）重申“冬虫夏草不属于保健品”，因此药材虫草食用量不宜过多，日常食用1-2克是比较合适的用量，若是药用，还需根据医生的处方来谨慎用药。
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