建议研成粉末后食用。
1、泡水喝：虫草中所含的药物有效成分浓度是比较高的，为了起到更好的效果，建议可以先将虫草研磨成粉末，再用温开水冲服或吞服，这样会更有利于人体肠胃的消化和吸收，起到的效果也会更好一些。
2、煲汤喝：或者在日常煲汤的时候，也可以在汤中加入少许的虫草粉一起煮，这样能够使虫草的有效成分溶解到汤起来，喝起来效果也会更好一些，但需要注意的是不宜久煮，以免药效下降。
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