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玉米可以带皮煮吗

LU_HANalini 发布 2021-04-19
买了些玉米回来煮,但是懒得剥皮了,请问玉米可以带皮煮吗?
2021-04-19

可以。

玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及多种维生素等营养成分,要是直接水煮,可能会造成部分营养物质的流失,而与玉米皮同煮,可以避免与水和空气直接接触,不仅可以防止营养流失,还可以让玉米香甜的味道更好的散发出来,因此玉米可以带皮煮。

2025-08-27

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