三伏天晒太阳有什么好处啊

佳佳522789 发布 2021-06-08

我昨天在外面的时候晒了一下太阳，感觉晒太阳还挺舒服的，现在是三伏天，好像三伏天晒太阳的好处是有蛮多的，三伏天晒太阳有什么好处呢？

2021-06-08

补钙。

太阳除了会把人晒黑之外，还可以起到补钙的作用，太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成，晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此三伏天晒太阳有很好的补钙作用。

驱寒补阳。

中医认为：腹为阴，背为阳，人体阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过三伏天晒太阳的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气。

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