芡实熬粥一次放多少

看看这个世界发布 2021-06-16

今天买了点芡实回来，打算用来熬粥喝，那芡实熬粥一次放多少？

2021-06-16

9-15克左右即可。

芡实的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，因此对于一般人群来说，在熬粥的时候建议放9-15克左右就可以了。

而对于一些肠胃功能比较虚弱的人群来说，则建议最好是根据个人具体的肠胃情况来减少食用量，而且对于此类人群来说，在吃芡实的时候最好是避免同时食用含淀粉、蛋白质太多的食物。

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