芡实吃多了会发胖吗

trevino 发布 2021-06-16

听说芡实能去湿气，最近天天吃芡实，那芡实吃多了会发胖吗？

2021-06-16

可能会。

芡实的热量比较高，且其中含有较多的碳水化合物，如果食用过多导致热量摄入过量时，那么在消耗不够的情况下，多余的热量就可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而会增加发胖的可能性。

而且芡实的质地比较硬，并不是很好消化，如果吃多了的话也同样容易出现腹痛、腹泻、便秘等消化不良的症状，所以建议在吃芡实的时候一定要适量食用。

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