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发布 2021-07-06
因人而异。
火锅热量主要在汤底、火锅料、蘸酱等三部分，不同人摄入方式不同摄入热量有所不同。
麻辣锅底热量会明显高于清汤锅底，每100克的麻辣汤底有900大卡；食材肉类鸡肉、鱼肉、海鲜、牛肚、百叶、瘦牛羊肉等高蛋白低脂肪热量比午餐肉、丸子蛋饺等热量低，肉类的热量平均每100克200大卡，蔬菜的热量较低；最后就是蘸料，如果吃的是热量比较高的芝麻酱、花生酱、沙茶酱等那么热量就会比海鲜汁、生抽、酱油等调味料的热量要高，总的一餐食用下来热量都会在2000大卡以上。
羊肉牛肉可以吃，尽量自己家里做吧，调料少点，保持原汁原味就好，少吃点辣的，牛肉羊肉要唰熟点吃。...
可以适当的吃一点,但是还是要少吃,孕初期本身容易便秘,再加吃火锅很上火。...
这个没事的，过一会就好了，可以 糖果或者水果什么的缓解一下。...
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