一顿火锅的热量要运动多久

DaisyFan 发布 2021-07-06

很喜欢吃火锅，但是又会怕胖，那一顿火锅的热量要运动多久？

2021-07-06

超过一个小时。

总的来说火锅的热量还是比较高的，哪怕只是稍微吃一点点就可能超过1000大卡，吃得多的还有可能会超过2000大卡，而运动所消耗的热量根据不同的运动方式来说也有所差异。

以跑步为例，如果以9-12km/h的速度跑步的话，那么1小时大约可以消耗650-700大卡的热量，那么这样算下来一顿超过1000大卡的火锅就需要跑超过一个小时。

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