夏天夜跑会中暑吗

恋艺ing 发布 2021-07-14

现在天气很闷，不知道这个时候夜跑会不会中暑呢？

2021-07-14

可能会。

由于夏天的晚上同样气温较高，湿度较大，所以如果在户外进行较大负荷的运动的话，是可能会引发中暑症状的。中暑是指人在高温、高湿和无风的条件下，出现的以体温调节障碍、脱水、电解质代谢紊乱和中枢神经系统功能障碍为特征的一类疾病的总称。

对于本身体质一般，又运动安全意识较差的人来说，在夏季晚上进行夜跑是需要注意的，一遇到身体不适的情况要及时补充营养，并进行休息。

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