可全身减肥。
跑步减肥不会有局部减肥的情况，因为身体各个部位都有脂肪分布，在跑步的过程中全身的脂肪都会随着血液运输到相应的组织器官中供能而被消耗掉，所以跑步时全身各个部位脂肪都会有消耗，不只是减少某一个地方的脂肪，此外，如果想要身体某个部位更瘦，建议增加力量的训练，这样能专门针对某一肌群运动，使身体线条更流畅。
每天晚上出去跑步可以瘦下来吗？坚
跑步是有氧运动，是可以消耗脂肪减肥的。如果平时再注意稍微控制一下饮食，坚持每天跑步1小时的话，一个月...
尘埃落定484
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