推荐冷藏解冻。
牛肉在冷冻的过程中，其所含的水分会结成冰晶，细胞膜会有一定的破坏，因此在解冻后其中的营养物质会随着水分从细胞膜内流出，造成营养价值和口感的降低，建议将冷冻过的牛肉放在冰箱冷藏室中缓慢解冻，这样能使牛肉保持较好的营养和口感，一般情况下，牛肉、炖肉、牛排在1天内是能解冻成功的。
宇梦晨曦
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