一个苹果的热量是多少大卡

OX8I6X 发布 2021-09-07

苹果滋味可口，很多人日常都喜欢吃苹果，我昨天在外面的时候买了一些苹果，准备之后天天吃苹果了，请问一个苹果的热量是多少大卡啊？

2021-09-07

每一百克苹果中含有53大卡的热量，一个苹果的热量有多少主要看苹果有多大，以实际情况为准。

苹果水分充分，在苹果果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，苹果的热量不算高，一般人群皆可适量的食用一些苹果，苹果中含有较为丰富的膳食纤维，肠胃不佳的人群可以将苹果榨汁，制作成苹果汁后再进行食用。

你可能感兴趣