西红柿一天吃多少合适

夏不一发布 2021-09-14

西红柿是生活中很常见的食物，营养丰富，具有较高的食用价值，但是西红柿也是有食物禁忌的，那西红柿一天吃多少合适？

2021-09-14

1~2个。

西红柿味酸、性寒，富含有机酸、维生素、糖类、纤维素等多种人体所需的营养物质，人体食用后可以补充人体所需的物质，有利于人体健康，食用方法也有很多，可以生吃、凉拌、炒菜等等。

不过西红柿并没有规定一天要吃多少，一般来说，一天食用1~2个西红柿，也就是50~100克的西红柿就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。，所以具体吃多少可以根据自身情况而定。

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