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慢走多久可以达到减肥的效果

forevertvxq 发布 2021-09-18
慢走是可以减肥的,那么请问慢走多久可以达到减肥的效果好不好?
2021-09-18

因人而异。

综上所述可以知道,慢走属于一种有氧运动中的一种,强度低但同样可以帮助人体消耗脂肪,每天慢走一小时,长期下来是可以起到减肥效果的。

但具体多长时间可以减肥,就需要根据自身实际情况而定,一般至少需要1个月左右才能见到效果,要知道减肥是一个过程需要一定时间才能起效。

2025-08-18

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减肥