因人而异。
平板支撑能起到不错的瘦身减肥效果，但具体的减肥效果和自身的锻炼强度以及生活饮食习惯都有很大的关系，如果坚持进行平板支撑并且能保证一个科学合理的作息时间，另外能控制高热量食物摄入的话，就能起到不错的减肥效果，且消耗热量和摄入热量的差值越大，减肥效果就会越明显。
但如果在进行平板支撑的同时没有做好饮食控制的话，减肥效果也会不尽人意。
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