黑豆吃多了会胖吗

Candy凛喵发布 2021-11-20

最近经常吃黑豆，请问黑豆吃多了会胖吗？

2021-11-20

一般不会。

黑豆的热量很高，每100克就有401千卡左右了，看起来很容易引起肥胖，但由于黑豆是一种粗粮，其中富含不溶性膳食纤维，往往吃不了多少就会有很强的饱腹感，因此在一般情况下，是不会引起肥胖的，不需过于担心。

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