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一天中运动减肥的最佳时候是什么时候

Rotation°旋转. 发布 2017-03-27
想减肥,所以来问问,运动减肥最好在什么时候进行比较好,好心人来解答下
2017-03-27

一般来说一天的运动最好的时间是傍晚,减肥效果最好。傍晚饭后1-2小时锻炼身体,可以消耗晚餐的热量,避免脂肪堆积,是最好的减肥时间。不过你也可以根据你自己的时间来安排。

2025-07-18

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运动减肥