10颗左右。 夏威夷果味道香甜，其中含有丰富的不饱和脂肪，是一种非常营养的坚果，适量食用能为身体补充营养，同时还能起到保护血管、缓解便秘等作用，但在食用夏威夷果时需注意量，建议一天吃10颗左右即可。夏威夷果热量比较高，其中油脂含量非常丰富，过多食用会有导致上火或者是长胖的可能，因此食用时要多加注意。
榛子和夏威夷果有什么区别？
榛子和夏威夷果的种属差别 榛子：榛子是属于榛科榛属植物，是木本油料树种，在我国主要分布在东北、华北...
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