晚上2点睡早上10点起算熬夜吗

恋歌发布 2022-01-24

因为工作的原因，每天都要晚上2点睡，但是早上10点才起，那算熬夜吗？

2022-01-24

视情况而定。

对于正常的成年人来说，每天应保持7-9个小时的睡眠，才能起到充分恢复体力和精力的作用，因此如果长期睡眠时间不足或者忍困不眠的话，就能算作是熬夜。

但是如果是在晚上2点睡但是是在早上10点起床，并且已经形成了生物钟的话，那么其睡眠时间已经达到了8个小时，只要本身没有感觉到特殊不适的话，那么是没有太大关系的。

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