具有一定补中益气、养血生津以及健脾养胃等作用。
《本草纲目》中提到，红枣味甘、性温，归脾、胃，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及多种矿物质成分，其营养价值是很高的，适量吃具有一定补中益气、生津养血以及健脾养胃等作用，营养价值以及食用价值是很高的。
三蒸三晒红枣是常见的一种烹饪手法，可以使红枣补铁、补血的效果更强，适量吃有利于改善气血亏虚引起的头晕、头痛等不适症状；其次就是经过了三蒸三晒的红枣，质地一般比较软烂，适量吃可以减少对人体胃肠道的刺激，对于肠胃虚弱的人群来说会更加友好。
食用禁忌：生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼；枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时...
大枣是补气健脾的，如果量特大，还是别吃了。如果量不大，可以吃。 肉食补气，皮对血好，但是皮不好消化，...
深蓝色猫咪
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少