100-200g。 韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素，适量食用能起到补肾固精、润肠通便、开胃消食等多种作用，是一种非常健康的食物。但在吃的时候还是要注意量，一般建议吃100-200g左右即可，过多食用就会对健康造成不利影响。
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生姜韭菜汁的做法：将等量的生姜、韭菜均洗净，切碎，捣烂取 汁，加入白糖调匀，饮汁。适用于气滞寒阻妊娠...
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