因人而异。
桑葚营养丰富，一次吃一斤对于肠胃功能较好的人来说，可能不会有什么危害，不过最好一次吃30-40颗左右为宜，因其性寒，若是本身腹泻、体质寒凉等人群，可能吃多后会出现腹泻、腹痛等不适症状，严重的可引发肠胃炎疾病，另外桑葚对于糖尿病患者慎用，其含糖分较高，糖尿病患者吃了容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。
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