女人吃桑葚可以补血吗

373103986@qq.com 发布 2022-06-14

我昨天在超市的时候买了一些桑葚，店员告诉我，女人可以多吃一些桑葚，请问女人吃桑葚可以补血吗？

2022-06-14

有一定的补益作用。

桑葚是药食同源的材料，中医认为：桑葚的主要功效是滋阴补血，桑葚也是水果中含天然铁最丰富的食物，每100克桑葚中含铁42.5毫克，堪称水果中的补血果，桑葚果肉中含有的丰富维生素C还可以促进铁离子的吸收，具有很好的补血作用。

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