可以依据个人的体质判断。
煮熟的苹果比较适合肠胃功能较差的人群，可以降低肠胃负担，起到健脾养胃、止泻的作用。
生吃可以最大程度的保留食物当中的维生素、矿物质和膳食纤维，起到减少胆固醇吸收、降低脂肪含量的效果。
经期吃苹果好吗？
在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功...
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