寒露养生注意事项

耶嘿djy 发布 2022-09-29

刚刚在网上查，再过几天就是寒露节气了，请问寒露养生注意事项有哪些？

2022-09-29

1、多喝汤水：寒露节气到了，虽然天气变冷了不少，但是燥邪依旧存在，空气任然很干燥，此时需要多饮汤水，帮助补充营养的同时，又能够补充水分，弥补因为燥邪丢失的水分。

2、增强免疫力：天气变冷了之后，也需要锻炼身体，增加自身免疫力，不然寒气侵入身体之后，很容易生病的。身体素质好的人，可以坚持秋冻养生，因为有意冻一冻，经受寒凉之气的锻炼，也是增强机体，让身体适应寒冷天气的方法之一。

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