石榴吃了对身体有什么好处好吃吗

石榴是一种味道可口的水果，较为好吃。适当的食用一些石榴对身体具有美容养颜、健胃消食、补充营养等好处。

1、抗氧美容

石榴富含维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，适当的食用石榴能抵抗自由基对皮肤的伤害，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽，而且石榴中丰富的果汁能补充水分，对皮肤干燥也有一定的缓解作用。

2、健胃消食

石榴味道酸甜可口，在石榴果肉中含有较为丰富的果酸等有机酸成分，适当的食用一些石榴，石榴中的酸类物质可以促进胃液分泌，而石榴中的膳食纤维成分可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。

3、补充营养

水果石榴中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量的食用一些石榴能够为人体补充所需的一些营养，还可以提高自身免疫力，对于生长发育也有一定的帮助。