吃冬枣为什么会胀气

青鸟童话发布 2022-09-30

我刚吃了一些冬枣，就有点胀气，请问吃冬枣为什么会胀气？

2022-09-30

1、吸水膨胀：膳食纤维通常不能完全被消化，食用过量的冬枣，容易造成膳食纤维到肠道容易吸收水分，容易造成膨胀感，从而导致腹胀。

2、产生气体：膳食纤维经过肠道细菌的分解，部分产生小分子化合物的同时可能产生部分气体，如果超出肠黏膜吸收的能力，那么肠道产生压力变大，从而感觉到腹胀。

因为冬枣能促进肠道的蠕动，说以具有一定缓解便秘的作用，能够加快肠道内容物排出。但是吃冬枣时需要注意掌握食用量，过量吃冬枣易导致腹胀，需要避免导致腹胀的情况发生。

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