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减肥可以吃柚子吗?

丁香医生 发布 2022-10-08
最近在减肥,请问减肥可以吃柚子吗?
2022-10-08

可以吃。

柚子里面富含膳食纤维,食用过后可以增加饱腹感,促使食欲下降,能够起到一定的辅助作用,但是也不能过多的食用柚子,因为柚子也含有一定的碳水化合物,如果食用过多,那么碳水化合物在体内就会转化为脂肪,则就会增加体重,不利于减肥。

减肥期间需要注意营养平衡,不能通过节食来促进减肥,否则会对肠胃功能造成损害,期间需要保持良好的睡眠习惯和适量的运动,都可以达到减肥的目的。

2025-08-21

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柚子