5-10颗为宜。
冬枣中的营养成分较高，含有多种人体所需的氨基酸和维生素成分，并且含有一定量微量元素以及膳食纤维，可为机体补充营养，一般建议每天吃5-10颗为宜，不宜多吃，因为冬枣含有较多的膳食纤维，过量食用会不易消化，刺激胃肠道黏膜，还可能会导致腹胀、腹泻。
吃冬枣为什么会肚子痛？
是不是吃太多了，如果胃不好的，吃多了不利于消化还会出现腹痛、肚子胀、胃胀，泛酸，烧心等不适感。 冬枣...
吃冬枣对胎儿有好处吗？孕妇可以吃
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经；可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功...
孕期妈妈能吃冬枣吗，需要注意什么
孕妇可以吃冬枣。 冬枣果实营养丰富，果实鲜食，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用，...
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