洋葱生吃有什么好处和坏处

好处：

1、维护心血管健康

洋葱中含有前列腺素A，能起到扩张血管、降低血液黏度的作用，从而降血压，预防血栓形成作用，洋葱能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，促进钠盐的排泄，从而使血压下降。

2、健脾理气

适当生吃洋葱有助于缓解腹胀、食欲不振或恶心等症状，洋葱还能刺激胃酸分泌，增进食欲，适当生吃可促进排便。

坏处：

1、造成肠胃不适

洋葱是一种刺激性的蔬菜，对于胃肠功能不好的人群来说，洋葱会刺激肠胃会引起胃部疼痛，还会引起恶心、呕吐等症状，

2、导致胀气

洋葱容易产生挥发性气体，吃多了会导致出先胀气和排期过多等症状，对生活造成影响。

3、对眼睛造成刺激

洋葱是一种刺激性的蔬菜，容易产生挥发性气体，生洋葱容易刺激泪腺，导致眼部疾病复发或者是发作。