5-10颗。
通常来说，吃冬枣并没有严格的数量规定，但也不建议多吃，每天吃5-10颗即可。冬枣中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，但是过量食用会加重肠胃负担，影响消化，甚至是诱发腹胀、腹痛、腹泻等不良症状。另外，冬枣的含糖量也比较高，过量食用会影响体重或血糖的控制。
吃冬枣为什么会肚子痛？
是不是吃太多了，如果胃不好的，吃多了不利于消化还会出现腹痛、肚子胀、胃胀，泛酸，烧心等不适感。 冬枣...
吃冬枣对胎儿有好处吗？孕妇可以吃
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经；可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功...
孕期妈妈能吃冬枣吗，需要注意什么
孕妇可以吃冬枣。 冬枣果实营养丰富，果实鲜食，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用，...
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