正常人群红枣可以天天适量地吃，但要注意避免过量食用，而糖尿病患人群和胃肠消化能力较弱的人群则不建议天天吃红枣，以免加重不良症状。
红枣中富含糖分，长期、过量食用后可能会引起血糖上升，可能会加重糖尿病病情，红枣枣皮中的纤维含量较高，不易消化，过量食用可能会加重胃肠道的消化负担，胃肠消化能力较弱的人群可能会出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
经常吃红枣有什么好处？
食用禁忌：生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼；枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时...
经期能吃红枣补血吗？
大枣是补气健脾的，如果量特大，还是别吃了。如果量不大，可以吃。 肉食补气，皮对血好，但是皮不好消化，...
平常心123
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