冬天跑步什么时间段跑步最好

森屿暖树时光恋人发布 2022-10-19

最近想跑跑步来减肥，那冬天跑步什么时间段跑步最好？

2022-10-19

建议早上9点之后再跑步。

冬天的温度比较低，太阳升起的时间完，空气中释放出来的一氧化碳和二氧化碳含量较高，空气质量较差，很容易通过呼吸进入到人体的呼吸道，不利于身体健康，所以跑步的时候不建议太早。

有条件的话可以选择在上午9点之后来跑步，此时气温是比较合适的，如果早上没有时间的话，那么也可以选择在晚上的时候来跑步。

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