有一定的作用。
在跑步的过程中，需要全身进行配合，是需要消耗一定能量的，所以此时全身的脂肪都有可能会被用于供能，对于瘦大腿以及屁股来说是有一定作用的。
但是如果想要效果比较显著的话，那么除了坚持跑步、控制饮食之外，还需要配合一些局部的力量训练，比如训练大腿以及屁股的肌肉，这样看起来人体的线条会更加好看。
每天晚上出去跑步可以瘦下来吗？坚
跑步是有氧运动，是可以消耗脂肪减肥的。如果平时再注意稍微控制一下饮食，坚持每天跑步1小时的话，一个月...
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