建议一天吃2-3小节甘蔗，这样既可以滋补身体，又不会对身体有太多的负担，是较为合适的。
甘蔗是性质偏寒凉的水果，吃多了甘蔗容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻等身体不适的症状；其次，甘蔗是高糖水果，吃多了甘蔗容易引起身体肥胖以及血糖含量升高，所以甘蔗适当的进行食用就可以了，不要多吃，对于正常体质的人群来说，一天吃2-3小节甘蔗就可以满足人体营养所需。
青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪个吃了更好？
两者各有千秋，青皮甘蔗通常用来榨汁喝更好，紫皮甘蔗则多是散卖，直接咬。其实两者的营养价值并没有谁高、...
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