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减肥能吃鸡蛋黄吗

其实我很美 发布 2022-10-22
最近在减肥,想知道减肥能吃鸡蛋黄吗?
2022-10-22

减肥可以少量吃鸡蛋黄。

鸡蛋黄的营养比较丰富,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,补充身体中所需要的胆固醇或者是氨基酸,提高身体的免疫力。

但是鸡蛋黄中胆固醇含量较高,胆固醇的热量比较高,而且胆固醇也非常高,食用后还会导致脂肪堆积,所以在减肥期间不建议多吃。

2025-08-21

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