1、莲子：莲子当中含有铁元素，可以增强造血功能，预防缺铁性贫血，和红豆一起煮具有养血益气的作用，还能够起到养血开胃，改善气色的功效。
2、枸杞：红豆和枸杞一起煮，可以起到养血安神的作用，还能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白。
贫血，容易头晕，吃什么可以补血？
大部分贫血的人都是缺铁的，多吃含铁的食物，如菠菜、猪肝、黑木耳、蛋黄等，但是这几样东西都不合我的胃口...
如何治疗血亏？请专家解答；
血虚，只有吃饭吃五谷杂粮才能补好，任何说是补血的东西都是不正确的，只有输血才能补血，否则要靠食物补充...
jennings
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