上火期间是不建议吃羊肉的。
羊肉性质偏温热，食用后有温补身体的作用。当人体处于上火状态的时候，继续食用羊肉会导致上火症状的加重，容易引发或加重牙龈肿痛、口腔溃疡、口干舌燥等上火症状。所以上火了是不建议继续食用羊肉的，应当食用一些具有清热、解毒、降火的食物进行调理，比如苦瓜、冬瓜、菊花茶等，能有效缓解并改善上火症状。
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