三文鱼的营养价值及功效

蓒小鬼发布 2022-11-10

家里很喜欢吃三文鱼，三文鱼的营养价值及功效是什么？

2022-11-10

预防心血管疾病

三文鱼含有大量的不饱和脂肪酸，可以增加血管弹性，对心血管疾病可以起到预防作用，降低心脑血管疾病的发生几率，且含有人体所需的维生素D，能够促进钙的吸收。

美容养颜

三文鱼含有虾青素，虾青素是一种强抗氧化剂，可以减少面部暗沉，美容养颜。

此外，三文鱼的血液中有一种不饱和脂肪酸，可以有效的预防中风。

提高免疫力

三文鱼中含有丰富的营养成分，含有丰富的微量元素、蛋白质以及氨基酸成分，可以补充人体所需营养，也可以提高身体抵抗力和免疫力。

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