正常情况下，每天吃1个即可。
石榴一天可以吃几个，并没有具体的要求的，因为个人情况不同，吃石榴的数量也就不相同。如果是喜欢吃石榴且胃肠能力较好的人，一般一天可吃1-2个石榴。如果是胃肠消化能力不佳的人，应尽量少吃石榴，一天吃半个石榴或不吃。
但是也需注意石榴含有的无机盐比较多，对牙齿有腐蚀性，经常吃石榴会产生龋齿及牙齿变黑。而且石榴含有较高的糖分，建议血糖较高的人群少吃石榴，以避免糖尿病的发生。
石榴有什么简单的剥法？
很简单，用水果刀或者右手大拇指的指甲（确保干净哦）在石榴嘴周围轻轻划一个圆圈，然后稍微使点劲将起...
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很早之前就有这么一种说法：吃石榴的时候一定要将籽和果肉一起吞下。因为石榴籽中含有大量的维生素C、...
吃石榴有何禁忌？
石榴汁内含多种氨基酸和微量元素，有助消 化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功...
营养师郝孟忠
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