一般来说，3-5颗最好。
通常一天吃3-5个大枣最好，有利于补充身体所需营养，还能够补充气血，进而防止贫血。
但是需要注意的是过量吃大枣可能会增加胃肠负担，引发腹胀、腹痛等症状；而且大枣性热，过量吃可能会导致上火，出现盗汗、心烦、口干等症状。
所以，一天适当的吃几颗就好。
经常吃红枣有什么好处？
食用禁忌：生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼；枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时...
经期能吃红枣补血吗？
大枣是补气健脾的，如果量特大，还是别吃了。如果量不大，可以吃。 肉食补气，皮对血好，但是皮不好消化，...
飞飞飞飞丶萌
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少