是比较好的。
跑步本身会消耗人体一定的能量，而冬天气温较低，人体需要消耗更多的热量来维持体温，所以在冬天跑步的减肥效果是比较好的。
但是能不能减肥还需要看摄入的热量，如果摄入的热量超过消耗的热量的话，那么多余的热量还是会在体内转化成脂肪堆积起来，此时同样有可能会增加发胖的可能性，所以如果要减肥的话，那么平时还是需要控制热量的摄入。
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