冬季：一个小时，夏季：半小时左右。
冬季的紫外线相对较弱一些，所以可以晒太阳久一些，而夏季紫外线较强，晒得时间过长会灼伤皮肤，建议晒半小时左右即可。
此外，在晒太阳期间要注意及时补充水分，也要避免让太阳直射眼睛，也不要隔着玻璃、纱窗在室内晒太阳，这样起不到晒太阳的作用，因为紫外线无法透过玻璃。
晒太阳是很有讲究的。哂太阳时选择红色服装比较好，因为红色服装辐射的长 波能迅速“吃"掉杀伤力很强的短...
细胞内部发生一系列的氧化和聚含反应之后，就产生了黑色素。这类细胞就叫作黑色素细胞。日光中的紫外线可以...
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